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擺脫手機迷戀,不是你想象中的那麼簡單

更新於 2019-04-12   | 瀏覽次數 51

近日,某市中院審判庭庭長的一番話引發熱議。在他看來,夫妻一方「一直盯著手機都不跟對方聊兩句,相互不理睬」等因長時間不溝通、故意疏遠造成精神傷害的「冷暴力」現象,也算家暴。當然,這一說法或許稍欠嚴謹,畢竟,將家庭關係的不和睦完全歸咎於手機並不合理。但是,人們對手機的依賴和沉迷,卻早已是不爭的事實。不管我們是否願意承認,手機對當代個人生活的深刻影響,都是毋庸置疑的。

儘管如此,一種傳統觀念仍然認為,手機的危害不過是讓我們無法合理地安排時間、分散了注意力而已。然而,事情真的這麼簡單嗎?

迷戀手機,或許會讓你變「傻」

2017年,一份名為《社交網路與賦能研究報告》的報告出爐。報告針對全國10所城市3000多戶家庭的調查結果顯示,73%的人通常每隔15分鐘至少看一次社交軟體。「73%」和「15分鐘」兩個數字確實令人感到觸目驚心。但也有人不以為然,認為這不過是一部分人缺乏自制力的表現。

不過,德克薩斯大學商學院教授阿德里安?沃德的研究成果,或許會刷新你的認知。根據其研究,哪怕只是視野範圍內有一部智能手機,就會顯著降低你的認知能力。也就是說,手機具有難以抵抗的魅力,你一看到它,就要花費寶貴的精力做到不想它。

更令人不安的發現還在後頭。美國國家衛生研究院的一項研究成果初步顯示,每天看屏幕超過兩個小時的兒童,在思維和語言測試中得分較低。這項研究還發現,長時間看屏幕會對孩子的大腦產生負面影響:一些孩子的大腦皮層過早地變薄了。

兒童在虛擬世界中能得到什麼,也是一個疑問。美國西雅圖兒童醫院兒科醫生、《屏幕時間指南》的主要作者迪米特里·克里斯塔基斯即表示,一個在iPad遊戲中學會玩虛擬積木的幼兒,在現實生活中是無法用實際的積木進行搭建的。

過度沉迷手機或許會使個體(兒童)變「傻」,這不是家長的危言聳聽,也不是虛無縹緲的都市傳說。越來越多的研究成果正在提醒人們,我們對手機的危害,可能仍然是低估了。

功能強大的手機,有可能加速社會階層分化?

在大多數人仍然懵懂茫然的同時,一部分人已經行動起來,對抗手機可能帶來的負面影響。他們,就是社會中的精英階層。

據媒體報道,已有很多矽谷父母打定主意,不讓自己的孩子靠近手機。在矽谷,一所小學因承諾提供一種回歸自然、幾乎不會用到屏幕的教育,深受家長們歡迎。但美國的很多公立學校還在致力於為每個學生配備筆記本電腦。

有論者指出,電子產品讓人與人之間的實際接觸越來越少。隨著精英父母們的覺醒,他們的孩子電子產品會用越來越少,貧困家庭的孩子會用得越來越多。這會造成他們交際能力的不同,而這可能會成為一個新的階層標識。

過去,擁有一台傳呼機是一種身份的象徵,表明一個人擁有一定的財富水平和廣泛的社會關係。但 今天,手機早已不再昂貴,手機里的信息更是鋪天蓋地。富裕階層有能力做出選擇——不把自己的數據和注意力作為產品出售,但普通人沒有同樣的資源來實現這個目標。

一邊是社會中低階層沉迷於手機,一邊是精英階層對使用盡量剋制,把精力放在現實關係中。社會階層的加速分化,或許不可避免。

抵制手機沉迷?只怕你想得到做不到

或許有人會提出疑問,既然明知手機有害,堅決抵制不就行了?那些沉迷於手機的年輕人,不過是意志不堅定的結果罷了。可事情果真如此嗎?

2017年發布的《社交網路與賦能研究報告》顯示,近兩成青年人認為,社交媒體讓生活工作界限不明顯、增加了自己的工作負擔。曾經有一篇題為《入職一個月,我被拉進了32個工作群!》的網路熱文中寫道,一個入職一個月的新人,竟被拉進了32個工作群:公司大群、部門總群、小組群、A項目群、B項目群、設計群、文案群、甲方對接群、乙方吐槽群、售後群、客服群……可以肯定,這並不是某一個體或某一行業的特殊現象。

就拿教師行業來說,家長群的存在使教師這個職業工作時間無形中延長為24小時。因為你永遠無法知道家長群會在什麼時候響起,也不知道將會有什麼麻煩在深夜襲來。先進的通訊設備給我們帶來便利的同時,也給我們帶來了深深的困擾。

更要命的是,普通人很難擺脫這種困境。一個再簡單不過的道理就是,你永遠沒有資格拒接領導或老闆的任務電話,而他們卻完全有資格無視你的任何信息。所以,要擺脫手機依賴,絕不是僅靠靠意志力或對時間的合理安排就能做到的。

目前,一些科技巨頭正試圖通過技術革新,比如蘋果推出了「屏幕使用時間」軟體,它可以記錄你的手機使用情況,甚至可以阻止你使用那些你認為不健康的應用程序。還有科技公司嘗試創造一個不總是依靠視覺的未來。它們希望,能夠用依靠耳機、手錶以及其他可穿戴設備減輕眼睛的負擔,幫助人們抵禦華麗屏幕的誘惑。

當然,也不要指望技術革新可以一勞永逸地解決所有問題。如前文所說,讓我們離不開手機的還有普通人工作生活不分的狀態,如果加班文化依舊盛行,勞動者權益無法得到保障,大多數人還是要時時做好看手機的準備。

因此,治癒手機依賴症,單靠個體的堅強意志或者某種先進技術都是遠遠不夠的,還需要社會力量的參與。此時正在手機屏幕前的你,有沒有什麼好主意?

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