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天天用熱水泡腳,是真的養生還是等於慢性自殺呢?

更新於 2019-04-14   | 瀏覽次數 34

熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管,促進足底的血液循環。泡完腳之後,全身溫熱,特別舒服,能夠解除疲乏,讓人精神放鬆,能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳,尤其是冬天泡一個熱水腳之後,特別容易睡一個好覺。睡眠好了,身體狀態自然很好。

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俗語說:「富人吃補藥,窮人泡泡腳」 熱水泡腳是中醫里的足療,首先,給大家介紹泡腳的好處:

①既可解乏,又有利於睡眠。

②可促進末梢血液循環。

③刺激足部的穴位。

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④驅寒,特別是手腳冰涼的女生,要經常用熱水泡腳。

我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管,泡腳的過程當中,腳周圍的局部溫度會升高,從而就會導致動脈和皮膚表面的毛細血管出現擴張,這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加,舒適的感覺就是這樣來的。

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值得注意的是:雖然泡腳可以給我們帶來一種非常舒適的感覺,但是對於一些比較特殊的人群來說,可能也並不是很靠譜,久而久之會影響身體健康。

熱水泡腳註意事項:

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、靜脈曲張患者等,這些人們用熱水燙腳一定要特別謹慎,容易造成皮膚燙傷、血管崩裂、靜脈越來越曲張等問題。

2、泡腳時間過長。專家指出,泡腳最佳時間是晚上九點鐘,飯後半小時內不適合泡腳,飯後一小時泡腳最佳。而且,泡腳千萬不要一泡就是好幾個小時,別超過半小時,以20分鐘為最好。特別是老人和孕婦,泡腳時間過長,會引發出汗、心慌等癥狀。

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3、水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者,老年人和糖尿病患者(已經出現周圍神經病變的糖尿病患者)的溫度感覺能力下降,對痛覺和溫覺不敏感,往往很燙的水都感覺不到燙,很容易燙傷,燙傷之後由於肢體遠端血供又不豐富,很難癒合,最終造成嚴重的後果。

4、飯後不宜馬上泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人造成營養不良等情況。

5、女生經期不宜泡腳,泡了之後就開始頭疼。


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